🏓從訓練到比賽，缺的是什麼？

訓練與比賽之間的關係，就如同是技術與實戰應用。

在開始探討這個議題前，我想先請大家問問自己兩個問題：

一、你如何看待你的訓練？

二、你如何看待你的比賽？

這兩個問題沒有標準答案，也不是一成不變的；它會隨著你的成長而改變。

但值得我們觀察的是——我們對這些問題的理解，有沒有越來越有深度？看事情的視角，有沒有逐漸拉高呢？

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在比賽中，從物理層面來看，

我們看見的，是一個技術動作與另一個技術動作的搭配與組合。

乒乓球的特性在於技術動作的多樣性，再加上球拍膠皮的差異，讓旋轉、節奏與變化的可能性變得更加複雜。

也因為如此，每個人都具有發展出「自己打法風格」的可能性。

但問題是——你是否真的瞭解自己的技術有哪些？它們目前分別是什麼樣的狀態？而現有的技術，可以如何組合，成為自己獨特的技戰術呢？

另外，比賽中還有一個非常關鍵、卻常被忽略的技術，是「發球」。

你有哪些發球？發完不同的發球，下一球你準備銜接哪一個技術？

我相信，很多人其實不太會發球，也不太會練發球，甚至不知道該怎麼練，覺得無聊、沒耐心，很難真正進到「發球的世界」裡😅

但沒有好的發球，又怎麼創造後續的攻擊機會呢？

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到目前為止，我們談的，其實都還只是在「自己」身上。是不是已經讓人有點頭痛了！😄

而現實是，在比賽中你不只要處理自己，還必須同時評估對手。所以很多人在比賽時會出現的狀態是慌張混亂，腦袋一片空白。

最根本的原因，其實在於：「不瞭解自己，沒有組織好自己。」

如果連自己都不清楚，又怎麼可能在比賽中真正看懂對手呢？

💡 解套的關鍵重點只有一個：用心去瞭解自己。

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有時候，語言和文字無法完整傳達打球的全部訊息，因為乒乓球終究是透過身體在實際操作。

有些覺察感受，只有在當下動作、移動、銜接的過程中，才能真正對應出來，所以還是鼓勵大家來參加實體課程😊

在訓練中，我們會透過你每一次的練習，一步步協助你看見那個你在打球時，從未注意過的自己。

透過對自己狀態的覺察，依照當下的感覺，細微調整每一次的揮拍動作；而「細微調節的能力」，正是在這個過程中被建立的。

訓練時透過自己感覺後調整出來的動作經驗，能讓你更自在、更清晰的運用到比賽當中喲！

💡 這也是我們為什麼特別強調「感覺」與「覺察」能力的原因。

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