乒乓球運動裡很重要卻低調的角色—『感覺』
- 1月12日
- 讀畢需時 2 分鐘
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打乒乓球，其實非常重「感覺」，感覺特別、特別、特別的重要。
為什麼要這麼強調感覺的重要性呢？
因為乒乓球的細節與變化真的很多，再加上製造旋轉與解旋轉的功夫，都藏在手指、手腕極細微的動作調整裡。如果沒有細膩、敏銳的感受力，很難真正理解「旋轉」到底是什麼。
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那麼，打乒乓球時要感覺什麼？
✨ 身體的感覺
（肢體協調、出力方式、呼吸的流動）
✨ 情緒的感覺
（舒服或不舒服、順不順、卡不卡）
當感覺的經驗開始累積，人就能慢慢進入「覺察」的狀態。因為，只有先感覺到自己的狀態，才能覺察到自己的表現如何。
沒有感覺，就無法覺察；沒有覺察，自然也談不上修正；而沒有修正，進步就很有限。
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在打球的過程中，我常邀請學員問自己：
👉『我剛剛感覺到了什麼？』
很多人會發現，當真的問了自己之後，反而會有點驚訝、甚至困惑：
「誒？我好像……沒有感覺😳」
😄 其實不是你沒有感覺，只是你還不熟悉什麼叫做感覺。
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這也是我們課程比較特別的地方—不是只練動作、記技術，而是透過打球與技術動作學習的過程，一步一步培養：
✔ 身體感覺的能力
✔ 情緒感覺的覺察
讓學員在打球中，以一種很接地氣的方式，重新認識自己的身體與狀態。
每個人的身體條件不同，使用身體的習慣也不同，自然會形成不一樣的動作慣性。因此，在課程中，我會依照每個人的狀態，使用不同的語言引導，搭配肢體帶動與調整，讓每個人都有屬於自己的學習節奏。
而團體課程的好處在於，能接收到更多不同的觀點與經驗；別人的問題，常常也是自己的問題。透過觀察與交流，學習會變得更多元、更深刻。
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我特別期待每一次課程裡的互動。對我、也對每一位學員來說，那都是一次很寶貴的學習經驗。每一堂課都不一樣，而我相信，每一堂課，都能共創真實而精彩的收穫。
如果你也對這樣的乒乓球學習方式感到好奇，歡迎加入我們，一起在打球中，把『感覺』找回來 🏓✨
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